אימון לגוף עושה טוב גם לנשמה

הליכה פעמיים שלוש בשבוע, בבוקר מוקדם או בערב כשהכול שקט.
זה לא עולה, ועם חברה או שתיים הזמן עובר יותר מהר.

יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז, ריקוד, פעילות אירובית חשוב להתחבר ולא לסבול הגוף מרגיש אחרת ואחרי שיעור האנרגיות נוסקות