-סל הקניות: מוצרים
-


פילאטיס בטליה
דף הבית >> כושר ותנועה >> פילאטיס בטליה
  
פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף.
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס משיגה את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. פילאטיס מאפשרת טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה, ובכך מונעת לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה כל זאת תוך שימת דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף.
טליה מור-
מאמנת כושר אישי(בוגרת וינגייט) ומדריכת פילאטיס מוסמכת ה-HOLMES PLACE ACADEMY. בעלת ניסיון רב באימון קבוצתי ואישי


רביעי 19:00-20:00
שישי 8:30-9:30